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Miércoles
19 de junio

Sopa de lentejas: Un plato clásico y económico, perfecto para una comida reconfortante. Puedes agregarle verduras como zanahorias, papas y cebolla.

Tortilla de patatas: Un plato típico español que es fácil de preparar y siempre gusta. Puedes agregarle cebolla, chorizo o pimiento.

Preparación

SOPA DE LENTEJAS

Ingredientes:

  • 250 gramos de lentejas
  • 1 cebolla mediana, picada
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 2 zanahorias medianas, peladas y picadas
  • 2 papas medianas, peladas y picadas
  • 1 tallo de apio, picado
  • 1 cucharadita de tomillo seco
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra
  • 1 litro de caldo de verduras
  • 1 chorizo, en rodajas (opcional)
  • 1 morcilla, en rodajas (opcional)

Preparación:

  1. Lava las lentejas y escúrrelas.
  2. En una olla grande, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo y cocínalos hasta que estén suaves, unos 5 minutos.
  3. Agrega las zanahorias, las papas, el apio, el tomillo, la sal y la pimienta. Cocina por otros 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  4. Agrega las lentejas, el caldo de verduras, el chorizo y la morcilla (si se usan).
  5. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento durante 30-40 minutos, o hasta que las lentejas estén blandas.
  6. Sirve caliente con pan crujiente.

Consejos:

  • Puedes agregar otras verduras a esta sopa, como calabacín, coliflor o guisantes.
  • Si quieres una sopa más espesa, puedes agregar un poco de puré de papas o harina de maíz.
  • Puedes usar caldo de pollo en lugar de caldo de verduras.
  • Si no tienes chorizo o morcilla, puedes omitirlos o usar otros ingredientes, como tocino o jamón.

TORTILLA DE PATATAS

Ingredientes:

  • 500 gramos de patatas
  • 4 huevos
  • 1 cebolla mediana, picada
  • 1/4 taza de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación:

  1. Pela las patatas y córtalas en rodajas finas.
  2. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla y cocínala hasta que esté suave, unos 5 minutos.
  3. Agrega las patatas y cocina por 10-15 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén doradas y tiernas.
  4. Sazona con sal y pimienta.
  5. En un bol grande, bate los huevos.
  6. Agrega las patatas cocidas a los huevos y mezcla bien.
  7. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio. Vierte la mezcla de huevo y patata en la sartén.
  8. Cocina durante 5-7 minutos, o hasta que la tortilla esté cuajada en la parte inferior.
  9. Con la ayuda de un plato, invierte la tortilla y cocínala por otros 2-3 minutos, o hasta que esté dorada en el otro lado.
  10. Sirve caliente o fría.

Consejos:

  • Puedes agregar otros ingredientes a la tortilla, como chorizo, jamón, pimiento o queso.
  • Si quieres una tortilla más esponjosa, puedes agregar un poco de leche o crema a la mezcla de huevo.
  • Puedes usar una sartén para tortillas para facilitar el volteado de la tortilla.
  • Sirve la tortilla con pan, ensalada o salsa de tomate.

¡Buen provecho!

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